Bloggarkiv

Sneak Peak fra PT-sonen

Lurer du på hvordan det er å trene med en Personlig Trener?

Her har du en video som gir deg et innblikk i PT-treningen. I dag la vi opp til 30 minutter med trening, og 30 minutter til prat om kosthold.

Treningsøkten startet med intervalltrening basert på Tabata-metoden. Dvs spurte 20 sekunder, etterfulgt av 10 sekunder pause. Dette gjentok jeg 15 ganger. SLITEN!

Etter å ha løpt på tredemølla, gjennomførte jeg en Amrap-runde som Lene Alexandra hadde satt opp med følgende øvelser:

  • Thruster
  • TTB
  • American Kettlebell Swing
  • Markløft

På hver stasjon skulle jeg gjennomføre 6 reps. Dette gjentak jeg 5 ganger. Nedenfor ser du resultatet – som du skjønner, dette er tunge greier! Videoen varer i åtte minutter. Gidder du ikke se alt, er det bare å hoppe fremover 🙂

Pain is temporary glory is forever!

Så kom igjen folks, trening er digg!!

Reklamer